Нові статті про бізнес-освіту в Україні на Training.ua

- Открой себя!

Зазвучала музыка, почувствуй настроение, остановись на мгновенье – услышь ее. Как отзывается на каждый звук твоя душа? Ощути, как реагирует тело на звучание мелодии. Движения сами возникают в твоем воображении, ты можешь исполнить любую роль, прожить любые эмоции, войти в образ, окунуться в страсть, чувствовать огонь любви или светлой печали… Ты можешь все. Впусти в себя радость музыки и ритма, открой себя для наслаждения танцем, – подари себе СВОБОДУ от каждодневных трудностей и контроля, проживи это время для себя, наполнив жизнь радостью и счастьем!

В современной цивилизации мы забыли, полностью утеряли изначальное предназначение танца его древние целительские качества, а ведь именно танец был неотъемлемым ритуалом у наших предков. Танец сопровождал человека от рождения, все праздники и торжества, события повседневности – охота, рыбалка, военные походы, сбор урожая и др.Без танца не обходилось ни одно событие, возможно потому, что телом можно выразить больше или яснее, чем словами. Именно в танце человек передавал свое отношение к неведомому и непознанному, к природе, выражал свою связь со Вселенной, с Богами, с духами и пр. Танец служил средством духовной и целительской практики. И в основе этого – не эстетическая форма, а выражение сокровенного в человеке.

С первых дней существования человека танец стал одним из главных составляющих взаимодействия человека с окружающим миром, как индивидуальный способ самовыражения (страха, грусти, обиды и т.д.), способом передачи информации другим. Современные специалисты телесно-ориентированной психотерапии утверждают, что причиной многих заболеваний является психосоматика - (соматос – тело, когда психологические проблемы разрушают тело), так и наоборот – выздоровление возможно при определенной работе с телом.

Основные принципы и задачи танцевально-двигательной терапии, (далее ТДТ)

1. Тело и психика связаны нераздельно и оказывают постоянное взаимное влияние друг на друга. Для танце-терапевта аксиома то, что тело – зеркало души, а движение – это выражение человеческого “Я”. На психическое состояние можно влиять через тело и наоборот.

Следовательно, задача терапии – достичь самоосознования, исследуя реакции тела и его действия.

2. Танец – это коммуникация, которая осуществляется на трех уровнях: танец с самим собой, с другими людьми и с миром.

Задачей является создание безопасного пространства терапевтических отношений, безоценочного подхода, соблюдения ролей (без смешивания). Тогда, анализируя отношения на примере движений с танце-терапевтом и/или другими людьми, когда это групповая работа, человек может найти эффективные решений проблем взаимодействия в социуме и с самим собой.

3. Холистический принцип, т.е. принцип целостности, где триада мысли – чувства – поведение рассматриваются как единое целое и изменения в одном аспекте влекут изменения в двух других.

Задачей становиться – привести в гармонию мысли, чувства и действия (движения). Часто человек думает одно, чувствует другое, а делает третье…В состоянии скрытого внутреннего конфликта у человека возникает дискомфорт, страдает его эмоциональная сфера и физическое здоровье. Это могут быть подавленные страх или агрессия, непринятие себя, чувство вины и др.

В процессе работы исследуется как чувства, мысли и движение можно выразить в одном содержании, анализируется личная история, то, что привело к такому “разделению” внутри, к потере внутренней целостности.

4. Тело воспринимается как процесс, а не как статический предмет, объект или субъект.

Слово «процесс» подчеркивает, что мы имеем дело не с данностью, статикой, а с чем-то постоянно меняющимся, живым. Суть такого процесса лучше всего отражает один из принципов Дао: способность видеть статику в движении и движение в статике.

Мы научились контролировать свое тело, придавать ему определенные формы, вид, сдерживать или игнорировать его, относиться к нему безответственно и думаем, что оно останется безответным, не даст никакой обратной реакции. Однако, возникающий в теле дискомфорт, скованность, “блокировки” в мышцах, напряжение, неврологические симптомы – это и есть реакция тела.

Задача: следуя процессу человека (можно сказать, его психосоматическому Дао), танце-терапевт помогает освободить и раскрыть информацию, которая лежит в основе симптомов, болей, разного рода телесных дискомфортов или ограничений в движениях. Восстанавливается диалог с самим собой, человек учится понимать язык своего тела. Эта работа развивает способность использовать движение и танец для выражения полного спектра чувств, находить здоровые, конструктивные способы отношения со своими чувствами. Преодолевается сопротивление, снимаются защиты, приходит принятие себя, что способствует восстановлению психологического здоровья.

5. Обращение к творческим ресурсам человека, как к неиссякаемому источнику жизненной силы и созидательной энергии.

Задача: развитие самоуважения, самопринятия и глубинного доверия и любви к себе и к жизненному процессу, формирование жизнерадостного поведения, развитие постоянного контакта со своими жизненными ресурсами. Здесь ТДТ обращается непосредственно к творческому танцу: это моменты исследования и выражения эмоционального материала (фантазий, снов, воспоминаний) средствами символического движения.

Танцевальная импровизация – это способы спонтанного движения. Когда человек спонтанно двигается, он выражает себя очень точно и честно: в спонтанном движении могут материализоваться бессознательные стороны личности. Бессознательное становиться видимым, обретает форму, воссоединяется с потерянными частями себя, своими психологическими ресурсами. И если осознать это, то открывается возможность к самопознанию и обретению большей личностной целостности и интегрированности – а это основная часть и цель психотерапевтического процесса. Оказывается педагоги-тренеры и танцоры импровизируя сталкиваются с целительной силой танца.

И все же, самая честная и открытая, талантливая и неповторимая импровизация возможна с самим собой и для самого себя.(авт)

- КТО обращается к танце-терапевту ?

Это прежде всего люди, для которых движение является способом переработки информации, (их иногда называют кинестетиками). Им, чтобы полностью что-нибудь понять, необходимо ощутить это в теле и найти выражение этому в движении. Для них движение – это способ самовыражения, самопознания, развития, способ жить.

Еще можно выделить аудиальный тип или визуальный, люди, которые на определенном этапе своей жизни стали понимать, что для того, чтобы решить свои проблемы, нужно обратиться к своему телу, вступить с ним диалог, понять его язык.

Этих людей объединяет одно, – они хотят изменить качество своей жизни. Психологическая потеря контакта с собой тождественна потере контакта с телом.

- Что приводит к потере гармонии с телом?

– любого рода физическое, эмоциональное и/или физическое насилие.

– ранние детские болезни, родовые травмы, травмы тела, полученные на самом раннем этапе жизни.

- несчастные случаи, хирургические вмешательства.

- фрустрирующие ранние объектные отношения, ощущение непринятия родителями, отсутствие позитивного “отзеркаливания” родителей или значимых объектов, (что необходимо ребенку для развития здорового ощущения себя.

– неадекватные или нарушенные границы межличностных отношений членов семьи.

– чувство стыда и критика, которые родители проицируют на ребенка.

– “холодные” игнорирующие родители.

– ощущение ребенком несоответствия семейным патернам, стилям.

– отсутствие у ребенка чувства безопасности (страх оставления).

- Решение.

Приглашаем на Авторский проетк Тюгаевой Наталии: "Танец Жизни"

Тренінги, семінари, конференції