Регистрация    Вход
Training.ua

Тренинги, семинары, конференции

каталог открытых и закрытых мероприятий в Украине от лучших тренинговых компаний и event-организаторов
Категории

Маркетинг и продвижение
Управление персоналом
Коммуникационные тренинги
Продажи
Тренинги личности
Отраслевые тренинги
Менеджмент
Для тренеров



Разделы

Тренинги
Корпоративные программы
Конференции
Семинары
Аренда конференц-зала
Каталог тренинговых компаний
Статьи
Новости


Техническая поддержка сайта:

+38(044) 451-42-23
  info@training.ua


Возможно Вас заинтересует:

Работа в Киеве на Jobs.ua!

Работа в Одессе на Jobs.ua!

Работа в Днепре на Jobs.ua!

Работа во Львове на Jobs.ua!

Работа в Харькове на Jobs.ua!

Работа водителем на Jobs.ua!

Работа поваром на Jobs.ua!

Работа продавцом на Jobs.ua!

Работа менеджером на Jobs.ua!

Работа грузчиком на Jobs.ua!

Работа секретарем на Jobs.ua!

Работа барменом на Jobs.ua!

Работа бухгалтером на Jobs.ua!

Классификатор профессий на Jobs.ua!

Советы по эффективной деятельности: Как делать много и не париться ?

Утренний ритуал «настроя на рабочий день», смешанный с запахом кофе, незаметно перетекает в обед. К вечеру он уже полностью «пропитывает» весь офис. Отложенных дел всё больше, завершённых всё меньше.
Как же вернуться к продуктивной жизни?

Для того чтобы ваш день проходил с большей пользой, нужно правильно его организовать. Не нужно бояться объёма предстоящих дел, главное настроить свою работу максимально удобно и приятно.

1. Отключите онлайн-чаты во всех возможных вариантах. Если ваша деятельность не предполагает общения в скайпе, одноклассниках, в контакте и других познавательно-игровых ресурсах , то сделайте небольшое усилие, нажмите кнопку «выход». Мозг включается в работу постепенно. На это уходит от 15 до 30 минут. Когда вам написали, позвонили, «поболтали», вы выпадаете из рабочего ритма и вынуждены снова тратить время на погружение в дела. Если вы отвлеклись несколько раз, то в конце дня получаете кучу отложенных дел и недовольный взгляд шефа.

2. Установите границы. Если вы имеет репутацию безотказного человека, то ваш рабочий день будет состоять из «маленьких просьб». Вас попросят «организовать чаёк», принести скрепки, добежать до кабинета № 102, помочь Марии Ивановне, съездить к Петру Сергеевичу. Вас будут «любить» и оставлять в покое ровно в 18.00. Теперь вы можете «насладиться» своей собственной работой, любуясь на звёзды из офисного окна. Умение говорить «нет», делает чудеса. Как только вы научитесь отказывать, вас начнут уважать и прислушиваться. Ваше «неблагородное поведение» и «черствость» помогут вам сохранить здоровье, время и силы для решения собственных задач.

3. Пейте чистую воду. Если вопрос с кофе может быть спорным, то бутылка с водой на рабочем столе вам не помешает. Приучите себя каждые 2 часа выпивать стакан воды. Обратите внимание, речь идёт о чистой воде без газа и каких либо ароматических добавок. Таким образом, вы стимулируете мозговую деятельность, улучшаете обмен веществ и повышаете общий жизненный тонус.

4. Вычёркивайте устаревшие дела. Вы, как примерный сотрудник, когда-то составили список дел. По мере их завершения, вы их удаляли или вычёркивали. Но среди них остаются забытые строчки, которые едва попадают в поле вашего зрения. Возможно, год назад вы и хотели ездить на работу на велосипеде, но теперь прекрасно добираетесь на своём новеньком Матизе. Если идея с велосипедом осталась в прошлом, то смело освобождайте место. Отсекая лишнее, вы готовите место для новых проектов и свершений. Не забывайте регулярно очищать свой список от устаревших или нецелесообразных дел.

5. Большие цели реализуйте поэтапно. Когда вы стоите напротив огромного проекта, то чувствуете себя маленьким и беспомощным человечком. Но стоит разобрать его на маленькие кусочки, то тут же приходит облегчение. Начинайте своё движение пошагово. Разбейте вашу крупную цель хотя бы на 3-4 этапа. Психологически так проще не только двигаться к цели, но и адаптироваться к каждому этапу. Например, завтра вы ещё не летите в Париж, но вы можете купить справочник для туриста или поискать выгодную цену на авиабилеты. Постепенно поездка станет для вас вполне ощутимой и вам останется выполнить последний шаг: собрать чемодан и вызвать такси.

6. Выделяйте минимум 2 часа на мелкие дела. С будничной суете вы не только решаете крупные задачи, но и «путаетесь» в мелочах. В голове они создают своеобразное броуновское движение: наточить карандаши, заказать бумагу, заскочить на почту, убрать мусор, полить цветы, позвонить маме… Не смотря на свою простоту, они быстро «плодятся» и засоряют собой день. Чтобы не вылавливать их среди более важных дел, выделите для «мелочёвки», определённое время. Например, 1 час утром и 1 час вечером.

7. Поддерживайте список дел на уровне ста пунктов. Чтобы ваша жизнь вас радовала, деятельность приносила удовлетворение, планируйте не менее 50 крупных дел. Пока вам есть что делать, куда идти и о чём мечтать, вы живёте. Вы и сами прекрасно знаете, что чем больше в вас любопытства, азарта и желаний, тем слаще и насыщеннее жизнь. Пока ваш список дел напоминает бурную реку, вам не страшна скука, депрессия и потеря смысла жизни. Но помните, мечтать и планировать не достаточно. От вас требуется действие!

8. Отдыхайте! Если вы не высыпаетесь, не отдыхаете, не двигаетесь, то много не наработаете. Умение переключаться на отдых, является основой вашего успеха. В будни, каждые полтора-два часа делайте небольшие 10-15 минутные перерывы. В конце недели устраивайте полноценные выходные с подъёмом без будильника и отключенным телефоном. Наслаждайтесь жизнью! Позвольте себе подурачиться и забыть о делах. Всё это будет способствовать вашей высокой продуктивности, подарит вам внутреннюю свободу, уверенность, сохранит радость жизни и ускорит реализацию вашей самой большой мечты.

Материал предоставлен Тренинг-Центром PAVEL-KOLESOV
https://pavel-kolesov.ru/


Опубликовано: 26.03.2015




Новые статьи: Интервью у тренера

Ориентир - результат
В журнале «Статус. Экономические известия. Восток» (№ 22 (22) от 22 октября 2007) в рубрике «Гость номера» опубликовано интервью с бизнес-тренером компании TOTE-consult Осадчук Оксаной. В статье «Ориентир - результат» тренер делится своим видением развития рынка бизнес-тренингов и рассказывает о некоторых особенностях и отличиях тех тренингов, которые проводит компания TOTE-consult.
Категория: Интервью у тренера
Добавлена: 02.06.2008



О тренингах по телефонным переговорам
В статье тренеры TOTE-consult Евгений Заика и Оксана Осадчук беседуют с обозревателем холдинга «Медиа Дом» на предмет актуальности в украинской бизнес-среде тренингов по телефонным переговорам, дают подсказки, по которым можно измерить эффективность обучения, и раскрывают секреты проводимого ими тренинга «Телефонные переговоры в продажах».
Категория: Интервью у тренера
Добавлена: 11.06.2008



Специалист По Продажам - Самая Лучшая Профессия!
Говоря о продажах нельзя не сказать о перспективах. Дело в том, что мы живем в 21 веке, появляются новые товары, торговые компании растут как грибы после дождя, в обществе появляются новые потребности, при этом люди уже могут позволить себе многое. Все мировые специалисты сходятся во мнении, что наступила эра продавцов, до этого у нас была эра технического прогресса, эра развития высоких технологий, и лучшие места на Олимпе успеха займут специалисты по продажам, люди умеющие продавать.
Категория: Интервью у тренера
Добавлена: 20.09.2008





  Последние новости:  

13.05.2019
Курс 3D ГРАФИКА для ИГР.
Старт курса: 24.06 Длительность: 520 ак.часов Формат: Online + Харьков

27.04.2019
17 – 22 июня РЕТРИТ о.Хортица от яснознающей Анны Лозы
РЕТРИТ - тренинг, открывающий глаза, исцеляющий тело и окрыляющий душу.

27.04.2019
21 – 25 мая «ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ИНТЕНСИВ» от яснознающей Анны Лозы
Минимальное омоложение минус 5 лет!

26.04.2019
Відкрито набір на програми CIMA (Rus) та DipIFR (Rus)
HOCK Ukraine повідомлює про відкриття набору в групи підготовки до іспитів CIMA Cert PM (Rus) та ACCA DipIFR (Rus). Початок занять заплановано на вересень 2019.

01.04.2019
Авторский курс ZBrush.Проекты
Представленный курс сфокусирован на создание детального бюста персонажа. Особое значение уделяется текстурингу, деталям формы. Работа проходит от набросков форм и до финального рендера. Итогом...

 



2008-2019 © ООО "Работа Плюс" При использовании материалов ресурса гиперссылка на training.ua обязательна. Администрация ресурса может не разделять мнение авторов материалов и не несет ответственности за достоверность информации, которую размещают пользователи.