Місто проведення:
Одеса
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Парадигма роста тренинговая компания
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
Преображенская, 60
Напрямок навчання:
-
Стресостійкість
-
Особистісний розвиток
Вартість:
350 грн при частичной предоплате, при оплате в день тренинга-450 грн
Аудиторія:
все желающие
Опис тренінгу
На тренинге рассматриваются различные технологии выработки эмоциональной устойчивости с применением эффективных, популярных в мировой практике методов.
Осваиваем навыки:
Управления собой в сложных эмоциональных ситуациях
Знакомимся и тренируем методы изменения эмоционального состояния, достижения глубокой мышечной релаксации после стрессовых ситуаций
Програма тренінгу:
Программа
Знакомство. Теория: Методы восприятия окружающей действительности: ассоциированный, диссоциированный. Выявляем связь эмоций и мышления. Роль воображения в регулировании эмоционального состояния.
Практические методы:
Метод РЭТ А.Эллис для изменения эмоционального восприятия ситуации и управления своим эмоциональным поведением.
Техники управления своими эмоциями во время агрессивного поведения партнера. Мощное групповое практическое упражнение "Стена" на развитие эмоциональной устойчивости в ситуации конфронтацуии, агрессии со стороны партнера.
Аутотренинг И. Шульца: метод управления своим эмоциональным состоянием с помощью дыхательных упражнений. Достижение глубокой мышечной релаксации.
Метод самонастройки: настройка себя на успех, достижение позитивных результатов в жизни. Завершение тренинга
После каждого теоретического блока - практические упражнения для наилучшего понимания и освоения теоретического материала и предложенных методов.
Продолжительность тренинга: 4 часа с перерывом.
Додаткова інформація:
Малокомплектная группа. Количество участников ограниченно (до 8 чел). Записывайтесь заранее!
