Місто проведення:
Одеса
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Солнечный Свет, Центр психологии и путешествий
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
Одесса
Напрямок навчання:
-
Особистісний розвиток
Вартість:
1600-1850 грн
Опис тренінгу
Путь самопознания и развития через голос!
Голос – важнейший инструмент, выражающий нашу внутреннюю реальность, и, прежде всего, сферу чувств. В голосе человека всегда отражается его эмоциональное состояние,И также точно как голос может отражать внутреннюю реальность, он может на нее влиять – изменять и гармонизировать.
Наш голос обладает уникальным целительским свойством – вызывая вибрацию, убирает лишние напряжения, способствуя тем самым, установлению гармоничного баланса энергии в теле.
Освобождая голос, мы освобождаем свое сердце, в большей степени становимся собой настоящим. А значит, получаем возможность следовать за своими истинными желаниями
На семинаре, в дружественной атмосфере, шаг за шагом, делая очень простые упражнения – мы будем открывать наш голос, бережно и терпеливо. И, постепенно, он станет смелее, уверенней, обретет естественную силу и самобытность.
Програма тренінгу:
Приглашаем всех, кто хочет:
- с помощью звука открыть в себе источник энергии и радости;
- проработать психофизиологические зажимы и звучать без напряжения;
научиться быстрому способу глубокого расслабления,
успокоения ума и снятия стресса ;
-сделать свой голос сильным и уверенным,
- преодолеть страх перед публичными выступлениями;
- научиться передавать чувства через голос;
- расширить диапазон звучания и улучшить тембр своего голоса;
окунуться в другую реальность, узнать себя – неизвестного.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
Первый день – начальное погружение
Самое первое с чего начинаем – это контакт со своим голосом. Физически, голос – это проявление тела, поэтому контакт выстраивается через легкие телесные практики. Эти практики пропитаны духом Востока – многое делается на основе форм цигун, тай-дзи и им подобных.
На Востоке движение, дыхание, воля, мысль и чувство были всегда если и не слиты, то сонаправлены. Такой подход позволяет войти в более глубокий сознательный контакт со своим телом, а обязательное включение звучания почти во все упражнения, постепенно позволят прийти буквально к «осязанию» голоса всем своим существом.
Кроме этого, в кругу сердечной поддержки группы, мы будем постоянно делать маленькие «вылазки» своим голосом, чтобы существенно подвинуть страх перед публичным звучанием .
Практики первого дня:
Звуковая настройка группы
Практики дыхания различных традиций
Разминка артикуляционных мышц
Легкий «звуковой» цигун
Ослабление психоэмоциональных зажимов через работу с напряжением и звуком в статике и динамике, заземление.
Гудение и низкие звуки. Прозвучивание тела.
Звуковая медитация – освобождение от стрессов
Групповое пение мантры. Релаксация
Второй день. Продолжаем погружаться и… отрываемся!
Это не опечатка, цель второго дня действительно погрузиться в тему глубже, чтобы потом взлететь. После усилий первого дня, мы станем более чувствительными, более чуткими к звукам вообще и своему голосу, в частности. Голос – это чувства, а чувства – это движущая энергия Жизни. И первый шаг – это освобождение чувств, разрешение себе проявить гнев, страх - закричать! Или переступить через страх и проявить любовь и нежность...
Мы будем учиться слышать энергию чувств через голос и передавать ее своим голосом. Мы будем исследовать голосом энергию разного качества, стараясь не позволять уму вмешиваться со своими определениями и оценками. А в завершение тренинга, будет практика, которая позволит через проявление голоса глубже прикоснуться к себе - настоящему. К тому Неизвестному, кто выходит за рамки ума и привычных представлений…
Практики второго дня
Звуковая настройка группы
Внутренний звук
Разогревающее дыхание
Телесная разминка с практиками цигун, сан Дао,
Тайдзи и звучания, выход на крик
Звуки стихий
Парная практика
Групповое пение мантр
Динамическая звуковая медитация
Интуитивное пение
Голос и намерение
Результаты после семинара :
Звучать долго без напряжения (без дискомфорта);
Чувствовать вибрацию голоса во всем теле;
Любить свой голос - получать от процесса звучания удовольствие;
Преодолеть страх перед публичным звучанием;
Сделаете свой голос более глубоким и красивым, сильным и уверенным;
Научитесь использовать голос для: самоисцеления, для медитаций, для воздействия на других;
Повысите свой уровень энергии и запустите омолаживающие процессы
в своем теле;
Настроите свое тело и голос в резонанс со своей душой и со всей Вселенной.
Заявки принимаются (при 50% оплате) до 5 августа,
стоимость программы - 1650 грн.
Парная скидка - 1600 грн.
Заявки принимаются (при 50% оплате) до 12 августа.
стоимость программы - 1850 грн.
Парная скидка - 1800 грн.
Тренинг требует двигательной активности, поэтому необходимо быть в удобной одежде.
Обязательна предварительная регистрация.
Количество мест в группе ограничено
Регистрация по телефонам:
(048)785-57-45, 099-08-11-001,068-25-83-106
Автор программы: Олег Российский
Подробнее об авторе и его программе можно узнать здесь.
С любовью, Ирина Любимова
