Місто проведення:
Київ
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Метод Фельденкрайза по-русски
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
уточняется
Напрямок навчання:
-
Особистісний розвиток
Вартість:
1100 грн
Аудиторія:
Для обычных людей, психологов, врачей ЛФК, танцоров и адептов восточных практик
Опис тренінгу
Тренинг расчитан как на тех, кто хочет познакомиться с методом, так и на тех, кто уже давно им занимаеться и хочет расширить и углубить свое понимание наследия Моше Фельденкрайза.
Что это такое?
Метод Фельденкрайза – это умный подход к человеческому движению, цель которого – общее улучшение функционирования человека и раскрытие его способностей. Применяемые в методе упражнения («уроки») содержат последовательности движений, созданные для улучшения осознавания себя, их выполнение приводит к более эффективному использованию своего тела, восстановлению утраченных в результате травм или давно не используемых движений и функций, а также к улучшению здоровья и спортивных результатов, фантастической легкости и просто улучшению качества жизни.
Что дают занятия по методу Фельденкрайза:
Обычному человеку в обычной жизни:
- стоять и сидеть не уставая, ходить легко и грациозно;
- ложиться спать расслабленным, вставать отдохнувшим;
- наклоняться без скрипа, подниматься без напряжения;
- сохранять молодую гибкость и радость движения до самого конца.
Психологу:
- телесный образ «Я»;
- возможность, не разрушая защит, работать с ресурсами.
Врачу ЛФК:
- возможность работать с посттравматическими блоками и возрастными изменениями через восстановление мышечной чувствительности.
Танцору:
- развитие мышечного чувства и чувства движения, что освобождает от скованности, механистичности движений и делает тело и движения очень выразительными, эмоциональными и пластичными;
- чувство пространства, а вместе с ним – устойчивость и точность движений;
- богатство телесных выразительных средств;
- уверенность в себе.
Преподавателю танцев:
- видение и понимание тела;
- видение и понимание проблем учеников и владение простыми и эффективными средствами для работы с ними.
Практикующему йогу, цигун, тайцзи:
- тонкое и точное чувствование своего тела, осознанность, устойчивое внутреннее внимание.
Програма тренінгу:
В структуре тренинга будут рассмотрены следующие темы:
• Моше Фельденкрайз и его творческий путь.
• Целостность и системность в осознавании человеком себя и своего тела.
• Принцип минимальных изменений с максимальным эффектом, его использование в совершенствовании телесной организации человека и его деятельности.
• Направленность внимания к небольшим движениям как ресурс восстановления и развития оптимального функционирования телесно-двигательного аппарата человека.
• Увеличение способности различения телесных сигналов при уменьшении мышечного напряжения.
• Взаимосвязь телесной и психологической самоорганизации человека, роль направленного внимания и осознавания в ее совершенствовании.
• Индивидуальная работа с телом обучающегося: принцип минимального воздействия в зоне комфортности, исследование границ комфортности и их расширение.
• Мотивация и открытость к изменениям.
• Освобождение от телесных и психологических "зажимов".
• М. Фельденкрайз и М. Эриксон: общее и особенное в их подходах к психологическому сопровождению человека и саморазвитию.
• Понятие сенсорно-моторной амнезии, восстановление тактильной и двигательной памяти в осознавании через движение.
• Соматика Т. Ханны и возможности ее применения в оздоровлении и развитии.
Додаткова інформація:
Возможны две формы участия:
- полная: 15 часов
- ознакомительная: 3 часа (вводная лекция и урок осознавания через движение в пятницу, 7 октября)
Расписание на 7-9 октября:
Пятница — с 18.00 до 21.00, суббота и воскресенье — с 11.00 до 18.00 (с перерывом на обед)
Стоимость:
- полная версия: 1100 грн
- ознакомительная: 150 грн
