Місто проведення:
Київ
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Киевский тренинг-центр Алексея Гордеева
Найближчі дати проведення тренінгу:
Напрямок навчання:
-
Управління часом (тайм-менеджмент)
-
Особиста активність
-
Особистісний розвиток
Вартість:
1340 грн. для одного участника.
Опис тренінгу
Управлять временем - значит управлять своей жизнью.
Цель тренинга:
- дать участникам знания в области определения целей, способов их достижения;
- показать способы рационального использования времени;
- раскрыть возможности отыскания скрытых временных ресурсов.
Результаты для участников:
· Построение реальной картины распределения личного времени
· Выявление нецелевого использования времени
· Развитие навыков эффективного планирования своего времени
· Создание индивидуальной системы управления временем
· Построение дерева собственных приоритетов и целей
· Освоение методов достижения целей и решения задач
· Умение быть со временем на «ты»
Программа тренинга
Модуль 1
Время в нашей жизни
· Какое значение имеет время в нашей жизни?
· Определение и виды времени.
· Индивидуальный фонд времени и его структура.
· Первоначальные представления и реальная картина распределения личного времени.
· Как провести инвентаризацию собственного рабочего и личного времени.
· Оценка собственной организованности.
Время – наш враг или друг?
· Причины потерь времени. Неучтенные потери. Временные воры. Нецелевое использование времени. Внутренние блокировки.
· Боремся со спешкой. Регулировка "внутренних" часов.
· Методы быстрой релаксации.
· Установка "внутреннего" будильника. Скорость субъективного протекания времени как показатель качества жизни.
· Использование принципа Парето.
· Создаем свое время.
Модуль 2
Определение личных приоритетов
· Упражнение «Дерево целей».
· Упражнение «Жизненные цели»
· Методы расстановки приоритетов. Ловушка Парето. Модель "срочность - важность".
От мечты к цели, от цели к задаче
· 12-шаговая система достижения цели.
· Методы постановки и решения задач. Делегирование полномочий, «Едим слона», «Швейцарский сыр», «Поедание лягушки»).
· «Карта богатств».
· Задачи с фиксированным и неопределённым сроком исполнения (определение начала, продолжительности и окончания выполнения задачи, оценка и коррекция результатов по контрольным точкам).
Модуль 3
Собственная система управления временем в долгосрочной, среднесрочной и краткосрочной перспективе
· Пирамида Франклина.
· Матрица Эйзенхауэра.
· Долгосрочное планирование (лучевая диаграмма, круг ценностей).
· Краткосрочное и оперативное планирование.
· Дневной план. Метод «Альпы». Дневник времени.
Модуль 4
Способы повышения личной эффективности
· Носители расписания.
· Ловушки – как их избежать (ловушки при постановке целей, ловушки при выполнении задач).
· Самоменеджмент на основе биоритмов (подъемы и спады, саморазгрузка).
· Периоды жизни (жизненные циклы).
· Индивидуальный рабочий стиль: как его определить и использовать для повышения собственной производительности. Принцип Демиурга.
· Персональные правила "хорошего" рабочего дня. Как начинать рабочий день. Как экономить время в течение рабочего дня.
· Упражнение «Формируем привычку персональной эффективности».
· Самомотивация к планированию (контроль, оценка, поощрение).
· Время в транспорте. Упражнение на внимание.
Модуль 5
Рациональная организация информационных потоков и коммуникации
· Управление временем телефонных и личных переговоров.
· Рациональное чтение.
· Рациональное проведение совещаний, собеседований (управление потоком посетителей).
· Рациональное ведение корреспонденции.
Закрепление навыков эффективного использования времени
· Дерево целей.
· Медитация на успех.
Програма тренінгу:
Модуль 1
Время в нашей жизни
· Какое значение имеет время в нашей жизни?
· Определение и виды времени.
· Индивидуальный фонд времени и его структура.
· Первоначальные представления и реальная картина распределения личного времени.
· Как провести инвентаризацию собственного рабочего и личного времени.
· Оценка собственной организованности.
Время – наш враг или друг?
· Причины потерь времени. Неучтенные потери. Временные воры. Нецелевое использование времени. Внутренние блокировки.
· Боремся со спешкой. Регулировка "внутренних" часов.
· Методы быстрой релаксации.
· Установка "внутреннего" будильника. Скорость субъективного протекания времени как показатель качества жизни.
· Использование принципа Парето.
· Создаем свое время.
Модуль 2
Определение личных приоритетов
· Упражнение «Дерево целей».
· Упражнение «Жизненные цели»
· Методы расстановки приоритетов. Ловушка Парето. Модель "срочность - важность".
От мечты к цели, от цели к задаче
· 12-шаговая система достижения цели.
· Методы постановки и решения задач. Делегирование полномочий, «Едим слона», «Швейцарский сыр», «Поедание лягушки»).
· «Карта богатств».
· Задачи с фиксированным и неопределённым сроком исполнения (определение начала, продолжительности и окончания выполнения задачи, оценка и коррекция результатов по контрольным точкам).
Модуль 3
Собственная система управления временем в долгосрочной, среднесрочной и краткосрочной перспективе
· Пирамида Франклина.
· Матрица Эйзенхауэра.
· Долгосрочное планирование (лучевая диаграмма, круг ценностей).
· Краткосрочное и оперативное планирование.
· Дневной план. Метод «Альпы». Дневник времени.
Модуль 4
Способы повышения личной эффективности
· Носители расписания.
· Ловушки – как их избежать (ловушки при постановке целей, ловушки при выполнении задач).
· Самоменеджмент на основе биоритмов (подъемы и спады, саморазгрузка).
· Периоды жизни (жизненные циклы).
· Индивидуальный рабочий стиль: как его определить и использовать для повышения собственной производительности. Принцип Демиурга.
· Персональные правила "хорошего" рабочего дня. Как начинать рабочий день. Как экономить время в течение рабочего дня.
· Упражнение «Формируем привычку персональной эффективности».
· Самомотивация к планированию (контроль, оценка, поощрение).
· Время в транспорте. Упражнение на внимание.
Модуль 5
Рациональная организация информационных потоков и коммуникации
· Управление временем телефонных и личных переговоров.
· Рациональное чтение.
· Рациональное проведение совещаний, собеседований (управление потоком посетителей).
· Рациональное ведение корреспонденции.
Закрепление навыков эффективного использования времени
· Дерево целей.
· Медитация на успех.
Додаткова інформація:
Стоимость тренинга для одного участника составляет 1340 грн. Действует система групповых и накопительных скидок.
Уважаемые клиенты, условия проведения корпоративного тренинга для сотрудников Вашей компании обсуждаются в индивидуальном порядке. Звоните нам по тел.: (044) 599 5044 или пишите по адресу: info@gordeev.com.ua
Документ об окончании: именной сертификат об обучении.
