Місто проведення:
Київ
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Академия Реализации
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
Оболонская набережная 11, корпус 3, офис 2
Напрямок навчання:
-
Тренінги впевненості в собі
-
Особиста активність
-
Особистісний розвиток
-
Для жінок
Вартість:
Бесплатный. Презентация
Опис тренінгу
Жизнь - это рост. Если мы перестаем расти, технически и духовно, можно считать нас мертвыми. Искусство Мира прославляет связь неба, земли и человечества. Это все, что истинно, хорошо и красиво.
Практическая самооборона для женщин.
• курс теоретических и практических занятий
• Современный синтез восточных и западных знаний от профессионалов.
Проживая жизнь – не забывайте о жизни!!!!
• Вы стремитесь к абсолютному управлению собой и контролю происходящего вокруг?
• Вы стремитесь к тому, чтобы смотреть куда захочется, одеваться как захочется, думать как захочется.
• Вы стремитесь к безопасности — физической и психологической?
В течении 1.5 месяцев Практики- профессионалы помогут Вам получить рабочие инструменты «управления гневом и агрессией», что поможет быть Вам еще более эффективной, уверенной и гибкой.
График занятий 4 раза в неделю по 1.5 часа(вечерние и утренние группы) + 1 раз в две недели общее практическое занятие-зачет.
2 раза в неделю теоретический блок – автор и ведущий Нечушкина Ольга
2 раза в неделю практический блок- автор и ведущий Александр Зубков
1 раз в две неделю общее занятие.(зачет)- зачет проводят оба преподавателя программы «управление гневом» .
Наполнение практического блока - автор и ведущий Александр Зубков.
Знаете ли Вы, что отсутствие мышечного напряжения и закрепощения является основой овладения техникой айкидо. Универсальный ключ для понимания приемов – это мягкость и расслабленность. Именно расслабление позволяет опережать противника в своих действиях, поскольку скорость мышечной реакции у расслабленного человека обычно выше, чем у напряженного. Тем не менее, не следует забывать, что расслабленность обязательно должна быть «живой» и легко переходить в мощное напряжение кимэ с выбросом энергии, соответствуя древнему китайскому принципу: «твердость через мягкость, мягкость через твердость».
Именно по этому одной из важнейших первоначальных задач занятий в программе «управление гневом» является снятие мышечного напряжения, в связи с этим в спец курс подготовки были включены:
• курс йоги, благодаря которому не только увеличится скорость реакции и повысится выносливость, но и резко улучшаться общие физические характеристики организма: от улучшения самочувствия до возможно полного излечения от определенного типа болезней
• разминка цигун, направленная на гармонизацию внутренних энергий, благодаря чему достигается невероятное внутреннее спокойствие и уверенность в себе и своих силах
• элементы древней китайской системы самомассажа дао-инь
• также в спец курс включены: отработка противостояния любому виду атаки и использования захватов противника для победы над ним
• наработка техники мягкого блокирования ударов с последующим проведением технического приема
• работа с внезапной атакой, освобождение от различного вида удержаний, навыки использования силы противника против него самого
• дыхательные практики направленные на гармонизацию внутренних чувственный процессов
Вы сможете понять, как взаимосвязаны гнев и тело - как проявляется гнев в виде телесных ощущений, основы работы с гневом через ощущения.
Програма тренінгу:
Перечень практик, которые будут отрабатываться в течении курса:
• йога
• разминка цигун и дао-инь
• отработка противостояния и использования захватов
• улучшение скорости реакции и блокирование ударов
• работа с внезапной атакой
• освобождение от различного вида удержаний
• навыки использования силы противника против него самого
• дыхательные практики направленные на гармонизацию внутренних чувственный процессов
• гнев и тело - как проявляется гнев в виде телесных ощущений
• основы работы с гневом через ощущения
Теоретический блок- автор и ведущая Нечушкина Ольга
Модуль 1. Гнев других
Занятие 1.
Теория: восприятие агрессии как социальной неизбежности. Виды агрессии.
Практика: выявить стандартные реакции посетителей тренинга на агрессивное поведение
Занятие 2-3
Теория: страх, тревога, паника.
Практика: преодоление шаблонов «поведения жертвы».
Занятие 4.
Теория: причины агрессивного поведения.
Практика: определение потенциальных «групп риска»
Занятие 5.
Теория: факторы, которые провоцируют агрессию.
Практика: определение «ситуаций риска».
Занятие 6
Теория: вербальная и невербальная агрессия
Практика: формирование стандартных реакций на проявления.
Занятие 7.
Теория: конфликт
Практика: способы разрешения конфликта, работа со скрытой агрессией.
Занятие 8.
Теория: агрессия сексуального партнера
Практика: выявление причин, способы преодоления.
Занятие 9.
Теория: Власть ситуации и срыв повседневности.
Практика: умение «обманывать ожидание», как способ избежать немедленного проявления агрессии.
Занятие 10.
Теория: коммуникация, как способ предотвращения проявления агрессии
Практика: НЛПшные радости
Модуль 2. Мой гнев
Занятие 11.
Теория: контроль над собственными проявлениями агрессии.
Практика: формирование адекватного проявления гнева, направленного на других
Занятие 12.
Теория: гнев, направленный на себе – саморазрушение.
Практика: умение прощать себя.
Вас интересует профессиональные тренировки по айкидо для взрослых и детей? Вы можете записаться в Клуб-школа айкидо айкикай «Такемусу айки»
Дополнительную информацию Вы можете получить у нас на сайте a-v-z.com.ua
И по телефонам 451-53-11, 80675034449, 80938618130, 80664346284
Стоимость практикума- 700 у.е.
Подробности на сайте. Регистрация на пробное занятие обязательна.
