Реєстрація     Вхід
Training.ua

Личная эффективность и самоменеджмент

відкритий тренінг від компанії УкрТренинг, учебный центр, тренінги особистості на Training.ua
Категорії

Маркетинг і просування
Управління персоналом
Комунікаційні тренінги
Продажі
Тренінги особистості
Галузеві тренінги
Менеджмент
Для тренерів



Розділи

Тренінги
Корпоративні програми
Конференції
Семінари
Конференц зали в оренду
Тренінгові компанії
Статті
Новини


Технічна підтримка сайту:

  info@training.ua

Jobs.ua рекомендує переглянути:


Личная эффективность и самоменеджмент



Місто проведення: Київ 
Категорія: Тренінги особистості
Тренінгова компанія: УкрТренинг, учебный центр
Найближчі дати проведення тренінгу:

Місце проведення тренінгу:


Место проведения: г. Киев, ул. Шота Руставели, д. 31-Б, оф. 17. Ближайшее метро: "Площадь Льва Толстого", "Дворец спорта".

Напрямок навчання:


- Особистісний розвиток

Вартість:

4280 грн.

Аудиторія:


Тренинг- интенсив рассчитан на широкий круг слушателей и рекомендован всем, кто желает повысить личную эффективность.

Опис тренінгу


Тренинг- интенсив рассчитан на широкий круг слушателей и рекомендован всем, кто желает повысить личную эффективность.

Програма тренінгу:


1. Планирование времени и постановка задач
1.1. Оперативное, краткосрочное и среднесрочное планирование. Приемы планирования
1.2. Техника постановки целей. Постановка целей по методу SMART
2. Определение приоритетности задач. Матрица Эйзенхауэра
2.1. Приоритетность задач. Как отличить важное от неважного, срочное от несрочного
2.2. Техника расстановки приоритетов
3. Инструменты управления временем
3.1. Просчет времени на задачу. Распределение задач в течение дня, недели, месяца
3.2. To-do list и checklist
3.3. Тайм-боксинг как способ систематизации и ускорения выполнения задачи
3.4. Правило порционности задач: как работать с задачами, которые занимают 3, 15, 30 и 90 минут
3.5. Жестко-гибкое планирование (задачи с жесткой привязкой ко времени, «гибкие» задачи, контекстные и бюджетируемые задачи)
3.6. Группирование задач. Ограничения оперативной памяти и фокуса внимания человека и их влияние на выполнение задач
3.7. Выбор времени для выполнения задач
3.8. Разбор задач «из долгого ящика»
3.9. Устранение факторов потери времени: внешние и внутренние факторы потери времени
4. Ловушка «прокрастинации». Как бороться с откладыванием дел «на завтра»
4.1. Какие задачи чаще всего откладываются «на потом». Работа со сложными, объемными, неясными задачами
4.2. Как быстро «включаться» в деятельность. Эффект Б. Зейгарник
4.3. Как доводить дела до конца, приемы завершения задачи. Getting things done – система «доведения дел до конца»
4.4. «Внутренние» помехи как фактор потери времени. Приемы устранения собственных внутренних препятствий
4.5. Скрытые потери времени
5. Мотивация и волевые процессы
5.1. Активизирующая и тормозящая функции воли
5.2. Личностные качества, способствующие и достижению целей (инициативность, решительность, настойчивость, целеустремленность)
5.3. Поиск внутренних ресурсов для достижения цели
5.4. Семь приемов самомотивации для борьбы с прокрастницией и достижения целей
6. Стресс и синдром эмоционального выгорания
6.1. Стадии протекания стрессовой реакции: тревога – сопротивление - истощение
6.2. «Маркеры», по которым можно определить синдром эмоционального выгорания
6.3. Психоэмоциональное напряжение и его виды. «Предстартовое» состояние – состояние повышенного ожидания «значимого» события и эмоционального напряжения. Варианты протекания «предстартового» состояния: паника, ступор или же мобилизация
6.3. Распознавание состояния по эмоциональной реакции. Универсальные активаторы «негативных» эмоций. Управление эмоциональным состоянием и устранение негативной эмоциональной реакции
6.4. Приемы самоконтроля и совладающего поведения в сложных ситуациях
6.5. Взаимодействие с другими людьми при переживании ими сильных эмоций

Ведущая тренинга – Елена Барыбина – основатель учебного центра «УкрТрненинг», бизнес-тренер, кандидат педагогических наук, автор и ведущая тренингов, учебных курсов по повышению личной эффективности, продажам, работе с клиентами. В основу авторских программ тренингов положен многолетний опыт работы в сфере обучения взрослых, как в должности бизнес-тренера финансовой структуры, так и в должности преподавателя психологии коммерческого ВУЗа.

Додаткова інформація:


Продолжительность тренинга: 1 день, начало тренинга в 10.00, окончание в 17.00.
Стоимость обучения: 4280 грн. для одного участника.
В стоимость обучения входит: комплект раздаточных материалов участника тренинга, кофе-паузы, посттренинговая консультационная поддержка.
Подать заявку на участие в тренинге можно позвонив по телефону (044) 466 38 38; (067) 214 80 14; (095) 362 45 66, или по e-mail: office@ukrtrening.in.ua .
Предварительная регистрация обязательна.
Место проведения: г. Киев, ул. Шота Руставели, д. 31-Б, оф. 17. Ближайшее метро: "Площадь Льва Толстого", "Дворец спорта".
Будем рады вас видеть среди наших слушателей!

  ТРЕНЕРИ  

Барыбина Елена

бизнес-тренер, кандидат педагогических наук – является автором и ведущей тренингов и семинаров по продажам, работе с клиентами, управлению персоналом и повышению личной эффективности.


 





Наші проєкти:

Jobs.ua - Робота в Україні Srochno.ua - Терміново Потрібні Pro-robotu.ua - Пропоную Роботу
Vakansii.ua - Вакансії в Україні Resume.ua - Резюме в Україні Personal.ua - Підбір персоналу
Profi.ua - Посадові Інструкції Jobsite.com.ua - Знайти Роботу ArendaZala.com.ua - Конференц зали

2008-2022 Робота Плюс®. При використанні матеріалів ресурсу гіперпосилання на training.ua обов'язкове. Адміністрація ресурсу може не поділяти точку зору авторів матеріалів і не несе відповідальності за достовірність інформації, яку розміщують користувачі.