Регистрация    Вход
Training.ua

Стрессменеджмент, исскусство управления собой.

открытый тренинг от компании Формула Успеха, РТК, тренинги личности на Training.ua
Категории

Маркетинг и продвижение
Управление персоналом
Коммуникационные тренинги
Продажи
Тренинги личности
Отраслевые тренинги
Менеджмент
Для тренеров



Разделы

Тренинги
Корпоративные программы
Конференции
Семинары
Аренда конференц-зала
Каталог тренинговых компаний
Статьи
Новости


Техническая поддержка сайта:

+38(044) 451-42-23
  info@training.ua


Возможно Вас заинтересует:

Работа в Киеве на Jobs.ua!

Работа в Одессе на Jobs.ua!

Работа в Днепре на Jobs.ua!

Работа во Львове на Jobs.ua!

Работа в Харькове на Jobs.ua!

Работа водителем на Jobs.ua!

Работа поваром на Jobs.ua!

Работа продавцом на Jobs.ua!

Работа менеджером на Jobs.ua!

Работа грузчиком на Jobs.ua!

Работа секретарем на Jobs.ua!

Работа барменом на Jobs.ua!

Работа бухгалтером на Jobs.ua!


Стрессменеджмент, исскусство управления собой.



Город проведения: Днепропетровск 
Категория: Тренинги личности
Тренинговая компания: Формула Успеха, РТК
Ближайшие даты проведения тренинга:

Направления обучения:


- Стрессоустойчивость
- Тренинги уверенности в себе
- Личная активность
- Личностное развитие

Стоимость:

650

Аудитория:


Целевая аудитория:

Руководители, менеджеры, и все, кому видится актуальным повышение уровня стрессоустойчивости, предвидение и борьба с кризисами различных типов в профессиональной деятельности и личной жизни

Описание тренинга:


Цель тренинга:

Обучение стратегии и тактике саморегуляции, опирающейся на целостное представление о динамике стрессового реагирования.

Освоение специальных методов и техник, позволяющих избавиться от последствий острого и хронического стресса.

Знакомство с техниками личностного роста.

Программа тренинга:


1-й день

1.Теоретический блок.

Целостное представление о стрессе. Биологическая функция стресса. Состояния психоэмоционального напряжения и продуктивность деятельности. Этапы развития стресса. Стресс острый и хронический. Внешние и внутренние факторы стресса.


Потенциальные источники психоэмоционального напряжения на рабочем месте. Фрустрация потребностей, как предпосылка стресса. Скрытые поведенческие признаки стресса в коллективе. Стрессоры, типичные для менеджера и способы их устранения. Антистрессовые стратегии.

Диагностика симптомов стресса. Анализ, самотестирование и телесно-чувственное осознавание. Принципы стрессменеджмента.

Психофизиологическая цепочка развития стрессовой реакции - основа для тактики саморегуляции.

2.Практический блок. Обучение специальным методам и техникам саморегуляции.

Диссоциативные техники. Остановка потока негативных мыслей. Отреагирование. Медитативные техники. Техники из NLP. Телесноориентированные и дыхательные техники.

Медитация Випассана.

Аутогенная тренировка по Шультцу.

Упражнения из арсенала биоэнергетического анализа А.Лоуэна (восстановление нормального дыхания и чувства опоры на себя, восстановление энергетики, техники "заземления").

Интегративное дыхание Vivation® - искусство энергетической алхимии. Использование в повседневной жизни.

Дыхательная сессия Vivation.

2-й день

Внутренний фактор стресса - личность и ее особенности. Критерии личностного роста. Измененные Состояния Сознания (ИСС) - квантовый скачок в личностном развитии. Роль пиковых переживаний. Трансперсональная перспектива.

Картография внутреннего пространства. Уровни бессознательного. Системы Конденсированного Опыта (СКО) и их роль в преломлении реальности.

Техника Свободного Дыхания (Free Breathing), задачи и возможности. Пять элементов Свободного Дыхания. Классы дыхания. Стратегия проведения дыхательной сессии. Признаки завершенности процесса.

Дыхательная сессия Свободного Дыхания.

Дополнительная информация:


Продолжительность тренинга: 2 дня по 9 часов.

Режим работы: 50 мин - занятия, 10 мин - перерыв;

кофе-паузы, обеденный перерыв 30 мин

Раздаточные материалы: 40-50 стр. (теория, упражнения)

  ТРЕНЕРА  

Борисенко Игорь

член Ассоциации профессионалов VIVATION® и Международной Ассоциации Свободного Дыхания.


 



2008-2019 © ООО "Работа Плюс" При использовании материалов ресурса гиперссылка на training.ua обязательна. Администрация ресурса может не разделять мнение авторов материалов и не несет ответственности за достоверность информации, которую размещают пользователи.