Місто проведення:
Київ
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Global Education Business System
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
Ул. Старокиевская 10Г
Напрямок навчання:
-
Стресостійкість
-
Тренінги впевненості в собі
-
Особиста активність
-
Особистісний розвиток
Вартість:
2800
Опис тренінгу
Аудитория: менеджеры высшего и среднего звена, а также все люди, стремящиеся к повышению личной эффективности и в бизнесе, и в обычной жизни.
Програма тренінгу:
Феномен проф выгорания и как с ним работать
Признаки, симптомы, стадии.
Факторы и причины, провоцирующие выгорание.
Как защититься от чрезмерной эмоциональной нагрузки в работе с людьми. Понятие «интоксикация людьми».
Профессиональные деформации. Профессиональное выгорание.
Виды профессионального выгорания. Эмоциональное; - психоэнергетическое; сотравматизация; напряжение защиты; бессознательное заражение.
Профилактика. Методы и приемы предотвращения профессионального выгорания.
Накопленный хронический стресс.
Профессиональное выгорание и физическое здоровье. «Все болезни от нервов»?
Концепция заботы о себе. Техники самопомощи
Практические упражнения на снятие последствий профессионального выгорания.
Практические рекомендации по работе с выгоранием.
Технологии работы со стрессом
Понятие стресса. Фазы стресса.
Признаки хронического стресса.
Принципы реагирования на стресс. Понятие эустресса и дистресса.
Причины стресса на рабочем месте и как их устранить.
Снимаем стресс: практическая отработка упражнений на снятие стресса.
Управление эмоциями. Принципы само регуляции.
Как быстро успокоиться во время стрессовой ситуации.
Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.
Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
Методы нормализации состояния в пост стрессовой ситуации.
Восстановление ресурсов. Практические упражнения.
Упражнения на восстановление энергии.
Методы быстрого включения в ресурсное состояние и поддержания работоспособности.
Стиль жизни как источник силы и драйва.
