Технічна підтримка сайту:
 |
| |
info@training.ua |
Jobs.ua рекомендує переглянути:
|
Когда мы думаем и говорим о комфорте – чаще всего мы ассоциируем его с бытовыми удобствами и «умными» машинами. Связываем с тем, что нас окружает.
Мы двигаемся в своем потоке, в привычной колее, изо дня в день повторяя привычные действия. Мы привносим в свой день новые яркие события иногда, время от времени – как праздник, и редко смотрим на свой день со стороны.
Представьте себе обычный день обычного человека – цепочка действий, повторяющихся событий.
Вот наш герой проснулся, умылся, почистил зубы, принял душ. Съел привычный завтрак, выпил чашку кофе.
Мы создаем себе комфорт из вещей – удобных, полезных и просто приятных. Но если посмотреть свежим взглядом, то можно заметить – на самом деле состояние комфорта гораздо меньше зависит от вещей (человек очень быстро привыкает, и может чувствовать себя комфортно в очень разных условиях).
Гораздо больше наше состояние комфорта зависит от людей, которые нас окружают!
К примеру, женщину раздражают разбросанные по дому мужские носки. Казалось бы – вещи. Но ведь ясно, что на самом деле раздражение вызывает не вещь. Ведь за лежащим на полу носком выстраивается целая цепочка моментов, касающихся отношений с человеком, который эти носки разбрасывает! Раздражает не вещь – раздражает то, что «не внимателен…», «ему все-равно…», «не хочет…», «не ценит…» и т.д.
Чаще всего ключи к комфорту и душевному спокойствию лежат в области человеческого общения и взаимоотношений (конечно, если вы не отшельник и живете в социуме).
Если посмотреть на комфорт с такой точки зрения, то привнося комфорт в общение, мы многое меняем и в пространстве, которое нас окружает.
То есть стоит сделать свое общение с людьми комфортным, и… трамтарарам! – стрессов становится меньше, приятных моментов в жизни – больше, дом становится более уютным, работа – менее утомительной, окружающие перестают вас «доставать» и превращаются в приятных людей…
В общем, сказочная история получается. И как всегда, возникает главный сказочный вопрос – как, все-таки, превратить лягушку в принцессу (да не на час, а навсегда)? Как изменить свой привычный стиль взаимодействия и сделать общение с людьми по-настоящему комфортным? Комфортным и для себя, и для других (ну ок, не обязательно для всех – всегда есть исключения, с кем-то можно просто не общатьсяJ)
Этой статьей я начинаю цикл материалов, посвященных теме комфортного общения и гармоничных взаимоотношений с людьми.
Я пока-что не обещаю вам волшебной палочки, которая «изменит все сама» — но предлагаю сделать ряд практических шагов, которые помогут вам самому стать волшебником. Волшебником для себя и для тех людей, с которыми вы общаетесь.
Итак, комфортное общение – начинаем разоблачение магии!
Итак, разоблачение первое:
Нам кажется, что наш комфорт зависит от внешних обстоятельств, т.е. от других людей. «Обеспечивается» извне. Зависит от каких-то вещей, на которые «я не могу повлиять».
На самом деле это одно из величайших человеческих заблуждений. Потому что одно дело – обстоятельство, а совсем другое дело – НАША РЕАКЦИЯ на него! И если обстоятельствами мы не всегда можем управлять, то наша реакция целиком и полностью в нашей власти – ведь она полностью принадлежит нам!
Например, Ваш уже не маленький сын поздно возвращается домой. Вы ждете его, волнуетесь, и когда он наконец появляется, возмущенно выговариваете ему все. В результате – испорченное настроение у Вас, испорченное настроение у него. Но самое забавное – что через некоторое время ситуация повторяется снова.
Если посмотреть на эту ситуацию непредвзято, со стороны (опустив обиды и рассуждения о том, что правильно, а что неправильно) – можно сделать вывод, что на самом деле стратегия «возмущенно высказать ему все» не работает! Ведь она не приносит изменения поведения, и в результате все участники получают лишь дискомфорт. И если Вы хотите изменения ситуации, нужно менять стратегию – т.е. свою реакцию.
Конечно, в привычных ситуациях связь «обстоятельство-реакция» срабатывает, как замкнутая цепочка. Такие «цепочки» формировались годами, и иногда кажется, что ее просто невозможно изменить.
На самом деле, все намного проще — мы не только можем изменить свои привычные реакции, мы можем заменить их на новые, более подходящие для того, чтобы чувствовать себя комфортно в общении с людьми.
Собственно, привнося в этот процесс осознанность, мы уже многое меняем.
Для того, чтобы попробовать, как это работает на практике, я предлагаю вам сделать одно простое упражнение.
Выберете из своего опыта ситуацию, реагируя на которую Вы чувствуете себя некомфортно — например, возникает раздражение, или чувство вины, или просто ощущаете себя «недостаточно хорошим» — любая неприятная эмоция. Посмотрите на эту ситуацию как-бы «со стороны», как в театре – что происходит, как Вы реагируете? А теперь придумайте новый сценарий своей реакции и проиграйте его в воображении несколько раз. И дайте себе установку в следующий раз, когда возникнет такая ситуация, реагировать осознанно, по-новому.
Я буду рада, если Вы поделитесь своими опытами в комментариях к этой статье!
А в следующей статье мы поговорим о том, как лучше узнать и понять людей, которые нас окружают.
Наталия Стадничук
Опубликовано: 21.06.2015
1 сентября открывается Лингвистический Центр для корпоративных клиентов
Лингвистический Тренинговый Центр компании “Персонал – Бизнес - Центр” - это центр современных образовательных технологий, который разработал комплекс программ и тренингов для людей, строящих успешную карьеру, желающих быть конкурентоспособными на рынке труда, стремящихся совершенствовать свои деловые качества, быть профессионалами в деловых коммуникациях, грамотными бизнесменами и для тех, кто просто желает быть успешными и интересными людьми.
Система «Результат»
На сегодняшний день существует огромное количество разрозненных специальных знаний
и такое же количество тренингов, дающих хорошие, но частичные знания. А человек
всегда мечтал получить знания все и сразу, комплексно и быстро, и применить их на
практике.
Система «Результат» чрезвычайно удачно выполняет эту задачу. В ней
органично соединены ключевые знания фундаментальной науки Запада и
достижения философской мысли Востока, необходимые для решения наиболее
актуальных проблем в теории и практике. Каждый блок знаний имеет свой
графический образ и их как детские кубики легко сложить в единый образ
процесса развития, что позволяет говорить о качественно новом образовании
- ультраобразовании. А главное, освоить эту систему образов можно всего за
3 дня, без всякого шаманизма и гипноза. Это чёткая система знаний,
работающая как алгоритм, как матрица (подобно таблице умножения). Элементы
вроде бы и знакомы, но их синтез даёт совершенно новый результат. Здесь
проявляется эффект эмержентности системы – несводимости свойств её частей
к свойствам целого.
news
|
