Місто проведення:
Одеса
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Новации Консалт
Найближчі дати проведення тренінгу:
Напрямок навчання:
-
Стресостійкість
Вартість:
400 грн/1человек
Аудиторія:
Руководители, подчиненные, менеджеры, клиенты, родители, мужья, жены, - все, кто порой чувствует усталость, тревогу, раздражение, подавленность и хочет найти в себе новые ресурсы и силы для творческой, полной оптимизма и радости жизни.
Опис тренінгу
Цель: Развить умение справляться с различными стрессовыми ситуациями, с негативными мыслями и эмоциями, освоить технику работы с гневом, переключаться с режима работы в режим отдыха, концентрироваться и расслабляться по своему желанию.
Вы откроете источники соей энергии и научитесь ими пользоваться. Тренинг позволяет повысить качество жизни, обрести равновесие.
Програма тренінгу:
1. Общее представление о стрессе. Виды стресса. Экспресс-психодиагностика психологических факторов, снижающих стрессоустойчивость. Психодиагностика стрессового состояния.
2. Иррациональные установки. Метод АВС.
3. Эмоциональный интеллект. Продуктивность вербализации эмоций. Работа с эмоциями.
4. Коупинг-стратегии. Диагностика. Продуктивные и непродуктивные стратегии. Работа с частями личности.
5. Психосоматика. Поведение типа А. Работа с гневом.
6. Субдепрессивное состояние. Негативная триада и позитивное мышление. Рефрейминг. Визуализация.
7. Работа с болью.
8. Мысленный стоп.
9. Техники релаксации.
10. Техники вхождения в ресурсное состояние.
Додаткова інформація:
20-24 января, 2009 г. С 17.00 до 20.00
