Місто проведення:
Київ
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
D&Y Агентство профессионального обучения
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
, Андреевский спуск 1А, офис ЕВА.
Напрямок навчання:
-
Стресостійкість
Вартість:
800 грн ез НДС
Аудиторія:
руководители, менеджеры, сотрудники компаний и все кому необходимо умение быстро и эффективно справляться с конфликтами и стрессовыми ситуациями.
Опис тренінгу
Компания «D&Y» приглашает на тренинг по управлению стрессом
Можно ли научиться управлять стрессом?
Рано или поздно мы замечаем, что напрягаемся все больше, а успеваем все меньше, не живем и работаем с удовольствием, а тревожимся и суетимся.
Вынужденная спешка при принятии важных решений, ответственность перед партнерами и сотрудниками, сжатые сроки для выполнения больших объемов работ. Далеко не каждому из нас удается справиться с подобными темпами и нагрузками. Подобное состояние и есть стресс.
• Как распознавать стрессовое состояние у себя и окружающих?
• Какие эмоции являются проводником, а какие - барьером?
• Как защитить себя от СТРЕССА?
• Как вести себя в стрессовых ситуациях?
• Влияние стресса на работу и отношения.
Програма тренінгу:
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ:
Обретение инструментов стрессоустойчивости и саморегуляции в ситуациях оперативных изменений.
Учебные пособия
Буклеты, включающие:
изложение основных материалов тренинга;
словарь терминов и методик;
список литературы;
тексты и упражнения для саморазвития.
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ ПРОГРАММЫ:
• Эмоции как проводник и как барьер в стрессменеджменте.
• Выявление существующего эмоционального режима.
• Определение индивидуальных ресурсов саморегуляции.
• Методы саморегуляции:
• Антистресс-саморегуляция
• Самомониторинг
• Психофизиологические техники: дыхание, тренинг, массаж
• Профилактика стресса
• Осознание и изменение иррациональных установок
• Проработка стрессогенных психологических механизмов
• Техники безопасного общения
• Модели поведения в ситуациях прессинга и способы преодоления прессинга
• Стратегическое и оперативное управление самомотивацией
ПЛАНИРУЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
• Освоение технологий управления собственным эмоциональным состоянием
• Умение отстаивать свои интересы в «неконфликтном» стиле сотрудничества
• Навыки стрессоустойчивости и эффективного экологического взаимодействия с сотрудниками, партнерами
• Развитие устойчивого эмоционального капитала организации как ресурса ее эффективности.
Додаткова інформація:
Дата проведения 17 мая 2011г.
Время: 15.00 - 20.00
Дополнительная информация у Нараевской Оксаны :
по тел: +38 044 257 00 00, +38 044 229 82 82, + 38 097 028 73 09
e-mail: naraevska_o_a@ukr.net
сайт: www.treners.com
