Місто проведення:
Київ
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Дом Пашкова
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
ренинг проводится по адресу: г. Киев, Мельникова, 83-Д, 7-й этаж.
Напрямок навчання:
-
Управління часом (тайм-менеджмент)
Вартість:
3200 грн.
Опис тренінгу
О тренинге:
Удивительно устроен человек – он огорчается, когда теряет богатство, и равнодушен к тому, что безвозвратно уходит его ВРЕМЯ. Нас спрашивают: можно ли сделать в сутках 32, 46, 54 часа? Ответ «НЕТ» очевиден, «фантастика в другом кинозале»! Но можно работу, которую Вы делали 32, 46, 54 часов уложить в 24, а то и меньше!
Как часто у Вас «запарка»? Бывает такое, что хочется посидеть дома, а нужно бежать? Как найти время «и рыбку съесть и на стул присесть»?
Найти время поможет тайм-менеджмент.
На тренинге вы получите:
* Умение распределять свое время
* Умение правильно расставлять приоритеты в делах
* Научитесь избегать стрессов и ошибок во время "аврала"
После тренинга Вы потеряете:
* Чувство паники в периоды загруженности
* Ощущение бесконечности рабочего процесса
* Стресс от загруженности рабочего процесса. Ошибки при увеличении скорости работы
* Ощущение неуверенности и необходимости постоянного самоконтроля
Програма тренінгу:
Программа тренинга
Первый день - Представление о времени: «цена вопроса»
* Модели времени
* Стереотипы о времени
* Восприятие времени
* Ценность времени
Практикум: «пустые часы».
Результат: Меняем ракурс отношения ко времени. Как следствие этого открытое восприятие дальнейшего материала. Осознание ограниченности временного ресурса. Выработка ценности времени как экономического ресурса руководителя.
Навыки постановки цели
* Перевод мечты в цель
* Критерии цели:
1)Координатная ось
2)Достижимость цели
3)Мотивация и желание достигать
* Абсолютная временная перспектива
* Конфликт целей
* Области жизни
Практикум: «цель на сегодня», «4 индивидуальные цели», «решение конфликтов», «поздравление юбиляру», «области жизни».
Результат: Вырабатываем мышление, направленное на поиск ресурсов для достижения желаемого, вместо поиска причин почему «это не возможно». Переходим с формата «Почему?» на формат «Как?».
Принятие решений
* Решение и риск
* Инструменты анализа альтернатив:
1) Матрица Эйзенхауэра
2) Принцип Парето
3) Критерии выбора
4) Матрица сравнений
* Причины промедления
* Стрессовая мобилизация
* Правило «семи»:
1) Возможности психики
2) Структура
* Декомпозиция
* Степень формализации
* Описание функционала
Практикум: «декомпозиция», «функционала», «линии обороны», «матрица сравнений».
Результат: Единственное, что будет в бизнесе постоянно – ПЕРЕМЕНЫ! Получаем гибкие схемы повышения скорости и качества принятия решений в стабильной и переменчивой среде. Важно быстро оценить: «что?», «как?» и «когда?» следует сделать.
Второй день - Инструменты планирования
* Чувство времени:
1) Хронометраж, Калибровка
2) Искажение чувства времени
3) Прогнозирование затрат
* Масштабы планирования:
1) Правило семи
2) Оперативный, Тактический, Стратегически
* Методы планирования:
1)Список дел, Метод швабры, Карта мыслей
2) Порционность задач, «Неделька»
* Основные правила планирования
* Дополнительные правила планирования
* Электронные средства планирования:
1) КПК, Outlook, Обзор «Экономящего Soft
Практикум: «вчерашний день», «результат/процесс», «порционность задач», «лучший план на день», «неделька», «мои 3 правила».
Результат: Высвобождаем энергию для достижения задуманного. Ключевая деятельность – реализация плана, сюда надо вкладывать максимум усилий мозга, а помнить обо всем – задача инструментов планирования. Обзор инструментов: знакомимся со всеми используем лучшие! Участник получает исчерпывающий набор инструментов работы со своими планами. Познакомившись с каждым – выбираем то, что работает именно у нас и приносит пользу сразу.
Инвестиционная карта развития
* Сила привычек
* Мета-привычка
* Аудит привычек
* Жизненный цикл привычки
* Эффективность привычек
* Рекомендации привычек
Практикум: «аудит привычек».
Результат: Воспитываем способность «воспринимать на чистый лист», а не сквозь призму стереотипа. Привычка дает возможность легко управляться с делами.
Стресс-менеджмент
* Факторы работы в стрессе
* Положительная сторона медали
* Порочный круг
* Позитивное и негативное окрашивание
* Стратегия выхода из стресса
* Выработка защитных форм поведения
Практикум: «я в стрессе!», «мои релаксанты».
Результат: Быстрое реагирование в стрессовых ситуациях. Снятие психосоматических заболеваний. Предотвращение усталости. Как договориться со своим организмом?
Базовые принцип:
* Вынос на бумагу
* Формулировка на результат
* Правило семи
* Биоритмы
* «Быстрое и медленное» время
* Рекомендуемая литература
Практикум: диалог на понимание принципов.
Результат: Рассматриваем формирование ключевых навыков тайм-менеджмента. Поскольку по отдельности инструменты не дают синергетического эффекта, создаем систему «1+1=3».
Додаткова інформація:
Подробнее о тренинге Вы можете узнать:
на сайте www.dompashkova.ua
или позвонив: +38 (044) 585-62-75, (095) 282-55-02, (093) 316-68-02, (067) 270-67-28 Альбина
