Місто проведення:
Київ
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Fiat Lux. Центр современных образовательных технологий
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
Киев
Напрямок навчання:
-
Стресостійкість
Вартість:
460 грн.
Опис тренінгу
Тренинг будет полезным для всех, кто хочет научиться эффективно управлять стрессом: сохранить и укрепить собственное психическое здоровье, повысить свою устойчивость к различным стрессовым ситуациям; для тех, кто хочет двигаться к своим жизненным целям, не испытывая негативных последствий стрессов, переутомления и не разрушая своего здоровья. Для людей, ведущих активный образ жизни в ритмах современного общества, имеющих достаточно амбиций для личностного роста.
Програма тренінгу:
Блок 1. Природа стресса. Физиология и психология – два аспекта одного механизма. Физиологическая, психологическая, биоэнергетическая природа стресса.
Праксис. Введение в стрессовое состояние (по желанию). Стереотипное поведение в стресогенных ситуациях. Причины формирования неэффективного реагирования на стресс – факторы и пути их профилактики.
Блок 2. Мировосприятие и стресс. Понятие «карты мира». Расслабление и активность. Техники эффективной релаксации (расслабления). Понятие, сущность, роль позитивных аффирмаций.
Праксис. Создание собственных аффирмаций. Применение здесь и сейчас. Создание карты мира ассертивной личности.
Блок 3. Стресс и «Матрица». Иллюзия и реальность. Сущность визуализации. Праксис. Практика позитивной визуализации «Сотворение успеха». Техники построения и применения триггеров – психологических антидепрессантов. Практические методики повышения биоэнергетического; потенциала и профилактики стрессов. Праксис. Антистресс за 15 минут!
Додаткова інформація:
Пролоджительность - 4 академ. часа
