Місто проведення:
Київ
Категорія:
Тренінги особистості
Тренінгова компанія:
Эпоха Интернационального Образования
Найближчі дати проведення тренінгу:
Місце проведення тренінгу:
ул. Пушкинская, 31В, офис 9
Напрямок навчання:
-
Стресостійкість
Вартість:
1000 грн
Аудиторія:
Руководители подразделений, менеджеры среднего и высшего звена, сотрудники компаний, кому важно научиться работать эффективно в условиях неопределенности и нехватки времени
Опис тренінгу
Цель мероприятия -
* Научиться управлять стрессом, сохраняя высокую работоспособность
* Выработать навыки саморегуляции и быстрого восстановления сил в процессе интенсивной работы
* Научиться эффективно разрешать стрессовые и конфликтные ситуации и предотвращать их возникновение
Програма тренінгу:
1. Природа стресса
* стресс позитивный и негативный
* источники стресса
* симптомы стресса
* причины стресса
* методики распознавания стресса
2. Основы стресс-менеджмента
* "дерево стресса"
* как найти мысли, которые запускают стрессовую реакцию
* четыре группы симптомов стресса
* профилактика возникновения стресса
3. Основные стратегии стресс-менеджмента
* модели поведения в стрессовых ситуациях (шкала SACS)
* стрессогенные стили мышления
* работа с "неуправляемыми" эмоциями
* обучение релаксации по методу Джейкобсона
* техники быстрого восстановления
Додаткова інформація:
МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ:
* тренинговая форма
* консультационная форма
* коучинг
